Apple Watch Series 10 自定义体能训练提醒教程，涵盖打开App、选择训练类型、设置提醒、目标达成配置等步骤，帮助新手按需调整运动提醒。
Apple Watch Series 10 如何自定义“体能训练”提醒
Apple Watch Series 10 的体能训练提醒功能能帮你保持运动节奏，避免忘记开始或结束训练。以下步骤教你轻松自定义提醒。
打开“体能训练”App
按下表冠进入主屏幕，找到绿色图标带跑步小人的“体能训练”App并点击打开。这是所有训练设置的入口。
选择训练类型并进入设置
在App内，滑动屏幕选择你常用的训练类型，比如“户外跑步”或“室内骑行”。点击训练类型右侧的“三个点”图标（更多），然后选择“偏好设置”或“创建训练”。注意：部分训练类型支持直接设置提醒。
设置提醒
在偏好设置中，找到“提醒”选项。你可以开启或关闭以下提醒：
开始提醒：当手表检测到你可能要开始训练时，会弹出通知。建议开启，尤其适合忘记手动开始训练的新手。
结束提醒：当你停止运动一段时间后，手表会询问是否结束训练。建议开启，避免忘记结束导致数据不准确。
分段提醒：针对跑步或骑行等训练，可以设置每公里或每英里提醒，帮助你掌握配速。
心率提醒：当心率超过或低于设定阈值时发出通知。可自定义上限和下限数值。
目标达成设置
在“创建训练”模式下，你可以设定目标：时间目标：例如30分钟；距离目标：例如5公里；卡路里目标：例如200千卡。设定后，手表会在达到目标时提醒你。完成设置后点击“开始”即可启用。
调整现有训练提醒
如果你已经保存了训练计划，可以在“体能训练”App的“我的训练”中找到它，点击右侧“编辑”，然后修改提醒设置。修改后会自动保存。
关闭所有提醒
如果你不希望任何提醒干扰，可以在iPhone的Watch App中操作：打开Watch App，进入“体能训练”>“提醒”，关闭所有开关。注意：这会影响所有训练类型的提醒。
常见问题
提醒不生效？检查手表是否静音或勿扰模式开启。确保“体能训练”App的通知权限已开启（iPhone Watch App > 通知 > 体能训练）。
心率提醒不准？确保手表佩戴舒适且紧贴手腕，传感器区域清洁。如果问题持续，重启手表或重新校准。
通过以上步骤，你可以根据个人习惯自定义Apple Watch Series 10的体能训练提醒，让运动更高效。
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