MacBook勿扰模式与专注模式设置教程，涵盖基础开启、定时计划、应用过滤及专注模式自定义。通过分段步骤，帮助新手快速掌握通知管理，实现高效工作与学习。
一、开启勿扰模式
点击屏幕右上角控制中心图标（双滑块图标），找到勿扰模式按钮（月亮图标），点击即可开启。开启后，所有通知将被静音，但可在系统设置 > 通知 > 勿扰模式中自定义允许的通知来源。
二、设置定时自动开启
在系统设置 > 通知 > 勿扰模式中，勾选设定时间，然后设置开始和结束时间。例如设为22:00-07:00，每晚自动进入勿扰状态。
三、自定义通知过滤
在系统设置 > 通知中，可针对每个应用设置通知样式：无（完全静音）、横幅（短暂显示后消失）、提示（需手动关闭）。要彻底过滤，选择无并关闭在通知中心中显示。
四、专注模式（macOS Monterey及以上）
在系统设置 > 专注模式中，可创建自定义模式，如工作或个人。点击+号，设置模式名称、允许通知的联系人和应用，甚至可设定定时或基于位置自动启动。
五、专注模式与勿扰模式的区别
勿扰模式是全局静音，而专注模式可精细控制：只允许特定应用或联系人通知，并可关联专注模式过滤条件（如浏览器只显示工作标签页）。设置更灵活。
六、快捷切换与快捷键
在控制中心右键点击勿扰模式，可快速选择持续时间（1小时、直到今晚等）。也可在键盘快捷键中设置全局快捷键，如F6一键切换。
掌握这些技巧，即可按需屏蔽干扰。更多Mac使用技巧，尽在果粉迷，本文标题：MacBook如何设置勿扰模式和专注模式_自定义通知过滤与免打扰设置。
