MacBook专注模式详解：从控制中心或系统设置开启，自定义允许通知的应用与联系人，设置定时或基于位置自动启用，确保工作学习不受打扰。步骤清晰，适合新手。
MacBook如何开启专注模式防止干扰？本文将一步步教你设置macOS的专注模式（原免打扰），帮你屏蔽通知，提升效率。
一、什么是专注模式？
专注模式是macOS Monterey及更高版本中的功能，可让你在特定时间段内屏蔽通知，只允许你选择的应用和联系人打扰你。它比旧版的“免打扰”更灵活。
二、如何开启专注模式？
方法1：通过控制中心
点击菜单栏右侧的控制中心图标（两个滑块），找到专注模式，点击展开，选择勿扰模式、工作、个人或睡眠。点击即可立即开启。
方法2：通过系统设置
点击左上角苹果菜单 > 系统设置 > 专注模式。你可以看到预设的几种模式，点击任一模式右侧的打开按钮即可启用。
三、自定义专注模式设置
每种模式都可以自定义：
• 允许的通知：点击“允许的通知”下的“添加”，选择允许打扰你的应用或联系人。例如，工作模式只允许邮件和日历通知。
• 定时开启：点击“定时”下的“添加”，设定时间、地点或打开特定应用时自动开启。例如，设定每天9:00-18:00自动进入工作模式。
• 共享状态：开启后，你的信息应用会显示你已开启专注模式，告知他人勿扰。
四、创建新专注模式
在系统设置 > 专注模式中，点击左下角的添加按钮（+），输入名称和图标，然后按上述步骤设置允许的通知和定时规则。
五、快速切换与关闭
从控制中心点击专注模式名称，可选择开启1小时、开启至今晚等选项。要关闭，再次点击控制中心中的专注模式图标，选择关闭即可。
通过以上步骤，你就能轻松掌控通知，专注于手头任务。更多Mac使用技巧，尽在果粉迷，本文标题：MacBook如何开启专注模式防止干扰_macOS通知中心与免打扰设置。
