iPad Pro M4默认开启120Hz ProMotion自适应刷新率，无需手动设置。本文详解检查高刷是否生效的方法，包括查看帧率、验证滑动流畅度，以及如何通过辅助功能锁定120Hz。适合新手快速掌握iPad Pro屏幕显示设置。
iPad Pro M4 120Hz高刷模式说明
iPad Pro M4搭载的ProMotion技术默认开启120Hz自适应刷新率，系统会根据内容自动调整帧率，无需手动切换。但部分用户可能感觉不够流畅，或想确认高刷是否生效。以下为详细检查与设置方法。
如何确认120Hz已开启
方法一：通过滑动测试
在主屏幕或Safari浏览器中快速上下滑动页面，观察文字和图片是否顺滑无拖影。若感觉像在“抹黄油”，说明120Hz已激活。若出现轻微卡顿，可能是系统在低帧率模式（如省电或低亮度下）。
方法二：使用帧率检测工具
安装“悬浮帧率”等App（App Store搜索），在设置中开启悬浮窗。返回桌面滑动，查看帧率数值。正常滑动时帧率应在80-120Hz之间，静止或看视频时降至24-60Hz。若始终锁定在60Hz，需检查设置。
强制开启120Hz（辅助功能技巧）
若需要始终维持高帧率（如玩游戏），可通过辅助功能锁定帧率：
1. 打开“设置”>“辅助功能”>“动态效果”。
2. 关闭“限制帧速率”选项（部分版本为“减少动态效果”）。
3. 返回桌面测试，帧率将尽量保持120Hz。注意：此设置会增加耗电。
常见问题与解决
问题：为什么我设置了还是60Hz？
检查是否开启低电量模式（设置>电池），该模式会强制锁定60Hz。关闭后恢复高刷。
问题：部分App不支持120Hz怎么办？
第三方App需开发者适配ProMotion。可尝试更新App或联系开发者。系统自带应用均支持。
问题：开启120Hz后耗电快吗？
ProMotion为自适应，非游戏场景下功耗与60Hz接近。长时间高帧率游戏会显著增加耗电。
总结设置步骤
1. 确认系统版本为最新（设置>通用>软件更新）。
2. 关闭低电量模式。
3. 辅助功能中确保“限制帧速率”关闭。
4. 使用帧率工具验证。
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