iPad Pro M4默认开启120Hz自适应刷新率，无需手动设置。本文指导确认高刷开启状态，解决常见问题，并对比60Hz与120Hz体验差异。
iPad Pro M4 120Hz高刷模式：默认开启，无需手动设置
iPad Pro M4 搭载的 ProMotion 技术默认开启120Hz自适应刷新率，系统会根据内容自动调整刷新率，无需手动开启。你只需确认设置是否正确，并了解如何优化体验。
如何确认120Hz高刷已开启？
1. 打开“设置”应用。
2. 点击“显示与亮度”。
3. 找到“ProMotion 自适应刷新率”选项，确保其开关处于绿色开启状态。这是iPad Pro M4 120Hz高刷的唯一控制开关，开启后系统会自动在24Hz到120Hz之间调整。
4. 你也可以在“辅助功能” > “动态效果”中，关闭“限制帧速率”选项，确保高刷不受限。
为什么感觉不到120Hz？
如果觉得屏幕不够流畅，可能是以下原因：
- 当前应用或内容不支持120Hz，例如视频播放通常锁定在24fps或30fps，滚动网页时才会触发高刷。
- 开启了省电模式，该模式会强制锁定60Hz刷新率。请关闭省电模式以恢复高刷。
- 系统版本过低，建议升级到最新iPadOS。
如何强制锁定120Hz？
虽然ProMotion是自适应，但你可以通过以下方法强制保持120Hz：
1. 开启“设置” > “辅助功能” > “动态效果”中的“减少动态效果”。（注意：这会关闭部分动画，但刷新率仍为自适应）
2. 使用第三方应用如“120Hz Toggle”强制锁定，但需谨慎，可能增加耗电。
3. 在“设置” > “显示与亮度”中，关闭“自动亮度调节”以减少系统干预。
120Hz vs 60Hz：体验差异明显
iPad Pro M4的120Hz刷新率在滚动、滑动和游戏时提供极致流畅的视觉体验。对比60Hz，120Hz减少画面拖影，触控响应更跟手。如果你从旧款iPad升级，建议在“设置” > “辅助功能” > “动态效果”中开启“显示刷新率”浮层，直观感受帧率变化。
总结：iPad Pro M4的120Hz高刷无需手动开启，默认即最佳状态。只需确认ProMotion开关开启，并避免省电模式限制，即可享受流畅体验。更多技巧和问题解决，请持续关注果粉迷，搜索iPad Pro M4如何开启120Hz高刷模式 _ iPad Pro自适应刷新率设置获取完整指南。
