iPhone 14晚上自动断开Wi-Fi多因睡眠模式或低数据模式触发。进入设置-无线局域网关闭低数据模式，在电池中关闭睡眠优化，并检查路由器DHCP租期。若仍无效，重置网络设置或固定IP地址即可解决夜间断网问题。
为什么iPhone 14晚上会自动断开Wi-Fi？
很多刚用iPhone 14的朋友会发现，白天Wi-Fi好好的，一到晚上或者手机锁屏一段时间后，Wi-Fi就自己断开了，早上起来还要手动重连。这其实不是手机坏了，而是iOS系统里几个省电和睡眠相关的设置在起作用。iPhone 14默认开启了一些智能省电机制，当检测到手机长时间不用时，会主动关闭Wi-Fi来延长续航。另外，如果你家里的路由器设置了定时重启或者DHCP租期太短，也会导致iPhone 14在夜间掉线。
第一步：检查低数据模式是否开启
低数据模式是iOS里一个容易被忽略的选项，它会在Wi-Fi和蜂窝网络下限制后台刷新，严重时会让Wi-Fi进入休眠状态。打开设置，点击无线局域网，找到你当前连接的Wi-Fi名称，点击右边的蓝色i图标。往下看，如果看到低数据模式是打开的，请把它关掉。这个模式本意是省流量，但对Wi-Fi稳定性影响很大，尤其是夜间待机时。
第二步：关闭睡眠模式下的网络优化
iPhone 14的睡眠模式会学习你的作息，在你睡觉时降低网络活动。进入设置，点击电池，再点电池健康与充电。虽然这里没有直接的睡眠开关，但你可以去设置 > 专注模式 > 睡眠，检查是否开启了智能激活或者降低干扰。更关键的是，在设置 > 隐私与安全性 > 定位服务 > 系统服务里，找到网络与无线，确保它是开启的。如果这个开关被关了，iPhone在睡眠时可能无法维持Wi-Fi连接。
第三步：调整路由器的DHCP租期和信道
有时候问题不在手机，而在路由器。iPhone 14默认会向路由器请求一个IP地址，这个地址有租期，一般默认是24小时。如果租期到了正好是晚上，手机又处于锁屏状态，就可能直接断开而不是续约。你可以登录路由器后台，把DHCP租期改成一周或者更长。另外，把Wi-Fi信道固定为1、6、11中的一个，避免自动切换导致夜间不稳定。如果你家路由器有定时重启功能，也请关掉，或者把重启时间设在你不用手机的时候。
第四步：重置网络设置或固定IP
如果上面三步都做了还是断，可以尝试重置网络设置。路径是设置 > 通用 > 传输或还原iPhone > 还原 > 还原网络设置。这个操作会清掉所有保存的Wi-Fi密码和蓝牙配对，但不会删数据。还原后重新连Wi-Fi，看晚上还断不断。另一个更彻底的办法是给iPhone 14设置静态IP：在Wi-Fi的蓝色i图标里，把配置IP改成手动，填入和路由器同网段的地址，比如路由器是192.168.1.1，你就填192.168.1.88，子网掩码255.255.255.0，路由器填192.168.1.1。这样手机就不会因为DHCP租期问题掉线了。
第五步：检查是否开启了无线局域网助理
无线局域网助理会在Wi-Fi信号弱时自动切换到蜂窝数据，但有时候它会导致Wi-Fi被误判为不可用而断开。进入设置 > 蜂窝网络，拉到最下面，找到无线局域网助理，把它关掉。这个功能对流量少的人不友好，而且容易造成夜间Wi-Fi断连的假象。关掉后，iPhone 14会一直保持Wi-Fi连接，除非你手动关闭。
额外提醒：低电量模式和后台App刷新
当iPhone 14电量低于20%时，低电量模式会自动开启，它会降低网络请求频率，可能导致Wi-Fi在夜间断开。你可以在设置 > 电池里查看低电量模式是否被自动开启。另外，后台App刷新也会影响Wi-Fi保持，进入设置 > 通用 > 后台App刷新，确保Wi-Fi下是开启的。如果某个App在后台疯狂请求网络，系统也可能主动断开Wi-Fi来省电。
按照以上步骤逐一排查，绝大多数iPhone 14晚上自动断开Wi-Fi的问题都能解决。如果还是不行，建议把路由器固件升级到最新，或者换一个支持Wi-Fi 6的路由器，因为iPhone 14支持Wi-Fi 6，老路由器兼容性差也会导致夜间掉线。更多苹果手机使用技巧和故障解决，请访问果粉迷，本文标题：iPhone 14 晚上会自动断开 Wi-Fi 怎么办_苹果 14 睡眠模式网络设置，希望能帮到你。
